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2019年 12月 2日 やるべきことを整理する方法
こんにちは！平本です！
大学のサークルで副幹事長を務めている関係で
OBさんと大学生の交流の機会。OB会の準備と
授業の中間レポートと最近やることが多いです…
皆さんもセンター試験まであと50日を切り、
東進生は12月のセンター模試まであと2週間となり、
やるべきことが多くて困っているのではないでしょうか？
そんな時の対処法を一つ私から紹介したいと思います！
それは…すべて書き出す！です！
書き出してみること。これすごく単純なことですが絶大な効果があります。
効果①タスクが可視化できる
やるべきことを書き出すことで、脳内に留めておくよりも
やらなきゃいけないことが整理しやすくなります。
効果②より良い睡眠を手に入れることができる
きました。みんな大好き睡眠のお話。
不安ややるべきことを書き出すことはより良い睡眠に繋がると
アメリカ国立睡眠財団が声明を発表しているほどなんです。
自分も実際にやるべきことが多いなと思った時は
それらをすべて書き出しています！
先ほど挙げた効果の他にはミスややり忘れが減る
というのも個人的には実感しています。
予定表の作成というのも工夫次第で
やるべきことを書き出す。ということになると思いますよ。
以上、平本でした！
