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2020年 7月 25日 夏バテしてる君へ
皆さんこんにちは！担任助手1年の保田です！！
もう7月後半なのに最近雨が多いですね～
なかなか夏を実感できませんが、
今回は、夏バテのついて話そうと思います。
夏は暑くて勉強に集中できなーい！なんて経験ありませんか？？
私は、毎年それを言い訳に、学校からの夏休み課題をサボりまくり、夏休み最終日に徹夜して終わらせていました。
「やべー俺もだ私もだ」って人も中にはいるのではないでしょうか？
今までだったら何とかそれでもごまかせたかもしれませんが、今年は違います！！
受験生の夏は多少しんどくても頑張らなくてはいけません。
そうはいってもしんどい時はしんどいし、勉強したくない時もあると思います。
そういう時の対処法、また、なるべくそうならない為にどうすればいいのかというということをお話していきます。
まず、前提となるのが夏バテしないということですが、そのために1番大切なことは睡眠です。
暑くて夜眠れない、ついつい夜更かししてしまうなど、夏休みは生活リズムが崩れやすくなります。
8時に東進に来ることをモチベーションに早寝早起きをしてもらいたいです。
次に、夏バテしてしまった、体がだるいやる気が出ないという時の対処法ですが、
こういうときは
好きなものを食べる、好きなテレビを見る、運動するなど一度勉強から離れてみても良いと思います。
というのは、夏バテの原因は精神的なところからくることもあるからです。
一度リフレッシュすることも大切です。
しんどくなったら時には休むことも重要です。
モチベーションを高めて、質の高い勉強をしましょう。
※休みすぎはダメですけどね！適度に！
人間にはやる気が出ない時でも、やり始めたらやる気が出る「作業興奮」という習性があります。
しんどくても頑張ることも時には大切です。
一緒に熱い夏にしましょう！！
以上、保田でした。
