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2021年 4月 27日 習慣化の重要性
こんにちは、担任助手の相見です！
今日は、習慣化についてのお話です！
長い受験勉強、毎日机に向かうことは
億劫で辛いことかもしれません。
しかし、本当につらいのは
「始めるとき」です。
脳科学の研究から、
人は習慣化されているものを
続けようとする習性があることが
分かっています。
つまり逆に
勉強をしないということが
習慣化されている状態から
毎日勉強をする習慣に
変化させていくことは
脳にとってとても難しいことなのです。
習慣は日々の積み重ねで出来ていきます。
最初から１０時間勉強しようとしても
なかなか難しいと思います。
いきなり今までの習慣を完全に無視するのは
脳にとって厳しい、とするならば
毎日すこしずつ習慣を
替えていく必要があります。
まず、毎日英単語帳を持ち歩く。
次に、開いてみる。
そして、１ぺージやるようにする。
次第に、毎日３ページは進むようになる。
といったように
スモールステップで
習慣を変えていくと
長い受験生活が
習慣化という一種の魔法で
それなりに継続して
努力を積み重ねることのできる
期間になっていくはずです。
そしてこれができなければ
日々なあなあになり、
長い受験生活がもっと長く感じられ、
もっと辛いものになるでしょう。
ぜひスモールステップでの習慣化
これを大事にしてみてください！
以上、相見でした！
