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2018年 6月 28日 AMマスター
こんにちは！最近は疲れが抜けきらないことが増え、
自分の体の衰えを実感している平本です
今日は朝活のメリットについて紹介したいと思います。
１、朝は集中力が高まる時間
朝起きてからの3時間は脳のゴールデンタイムと呼ばれています。
朝早起きして勉強することで効率よく暗記することができます。
実際、受験生時代の私も普段よりほんの少し早く起きて、
前日寝る前に勉強したことの確認に朝の時間を活用していました。
２、生活リズムが整う
朝活するためには朝早起きする必要があります。
朝早起きしなくてはならないとなると自然と早寝するようになると思います
ということは、朝活に取り組むと、自然と早寝早起きという
健康的な生活を送ることに繋がります。
朝取り組むことが決まっているとダラダラ過ごすことの
防止にも繋がりますよね。
皆さんも朝活に取り組んでみてはどうですか？
以上平本でした
